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수면과 피부미인의 상관관계, 미인은 잠꾸러기
안녕하세요~피부미인들에게 자주 하는 말들이 있죠. '미인은 잠꾸러기'이 말은 어느정도 근거가 있는 말이라고 할 수 있습니다. 고운 피부, 아름다운 피부를 유지하기 위해서는 충분한 수면이 베이스가 되어야 한다는 것이죠. 수면이라는 것은 사실 피부 뿐만 아니라 우리 몸 전체적으로 봤을때는 아주 중요한 활동중에 하나입니다. 낮동안 사용한 에너지의 보충이라던가, 손상되었던 세포의 재생에도 필요하기 때문입니다. 수면에 최적의 시간은 오후 10시부터 오전 6시 사이로, 특히 오후 11시부터는 피부에 가장 밀접한 영향을 주는 시간대라고 할 수 있습니다. 수면과 피부의 관계 충분한 수면은 낮동안 지친 피부에 영양, 산소를 공급하며 손상된 조직은 이때 재생된다.수면하는 동안 땀샘, 피지선이 감소되며 피부 재생의 속도는 ..
2020. 10. 6. 12:00
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